Moeten we meer of minder eten...?

Als je vanplan bent om wat kilo's kwijt te raken zul je misschien denken dat je maar eens wat minder moet gaan eten.
Tenminste, dat dat ik namelijk wel.
Maar wat blijkt, ik eet nu veeeeeeeeel meer dan dat ik eerst deed.

Eerst zag mijn eetschema er zo uit:

Ontbijt: Nee
Lunch: Soms een broodje, soms niets, soms een snack.
Avondeten: HEUL VEUL!
En dan na t avondeten vaak nog snacken.
Gevolg: Omdat je lichaam 's ochtends niets binnenkrijgt, komt de spijsvertering niet op gang en slaat je lichaam alles op als 'reserve' waardoor je dik wordt.

Omdat ik het heel erg moeilijk vind om 's ochtends wat door mn keel te krijgen, ben ik over gegaan op de shakes.
Dan zul je wel denken: DUUR!
Maar nee hoor, de gewone huismerk shakes van de eto's bevatten 10 maaltijden voor 6 euro.
Ik vervang mijn ontbijt en lunch door een shake, en dat bevalt me super! Ik heb door de dag heen veel meer energie.
Mocht je ook deze shakes gaan proberen, houd het dan bij vanille en rood fruit (de cafe latte is NIET te zuipen).

Hoe mijn eetschema er nu uitziet?
Ontbijt: shake
2 uur later: stuk fruit
Lunch: Shake
2 uur later: stuk fruit
Diner: veel minder dan eerst.
en dan soms in de avond nog een volkoren biscuitje oid.

Die shakes vullen echt.
En in het weekend doe ik gewoon mee met een bakje chips of iets lekkers.

Ik ben hier nu 1 week mee bezig en ik merk al dat ik me veel fitter voel, en door de dag heen veel meer energie heb.
T is echt aan te raden om 5 a 6x per dag iets te eten.

Ik hoop dat jij als lezer hier misschien iets aan gehad hebt, en tot de volgende keer!

Adieu!

~eva~

Ik ben het een beetje zat...

Tja...

 

Dan ben je 20 jaar oud, en wat denk je?
Je hijgt als een hond wanneer je een trap op bent gelopen...
Dat zou eigenlijk niet moeten toch?

En daarom ben ik het zat!
Zat om totaal geen conditie te hebben, om me futloos te voelen en om dat ene cijfer op de weegschaal te zien. (Wauw, wat een negativiteit).

 

 

Het is niet dat ik onzeker ben hoor, dat zeker niet!
Ik heb een best leuk koppie, en ik weet hoe ik me leuk kan kleden.
Maar sinds vorige week is er wel een knopje om, want; als ik het nu niet doe, dan gebeurt het nooit!
Ik ga fit worden, ik ga een conditie opbouwen en ik ga gezonder eten.

De enige die dat momenteel weet, dat is mijn lieve vriend Dennis.
Die naam zul je wel vaker op deze pagina voorbij zien komen.
De reden dat alleen hij dit van mij weet is om teleurstelling achteraf te voorkomen ;).
Want ja, ik ken mezelf, ik begin overal ontzettend enthousiast aan, maar na een tijdje... nouja, maak die zin maar af.

 

 

Ik heb een aantal doelen die ik wil bereiken.
Ik heb geen deadlines, dus ik zie wel hoe ver ik kom.
Doelen:
* Een lekker stuk kunnen hardlopen zonder dat ik hijgend met mn tong op mijn knieën het gevoel heb dat ik dood ga ;)
* Gezond eten. In ieder geval goed leren ontbijten.
* Wat kilo'tjes eraf (ik hoef niet superskinny te worden, als ik maar een gezond BMI krijg).

 

 

Wat kun je verwachten op dit blog? 
Ik ben vanplan om een soort dagboek bij te houden op dit blog over mijn ervaring met fit worden, misschien plaats ik af en toe een lekker recept, een schema voor sporten of noem maar op. Ik wil vooral delen in mijn goede en slechte tijden, en ook een beetje zodat ik het later terug kan lezen.

 

Nu heb ik nog geen idee of er uberhaupt mensen dit gaan lezen, maar ik zie wel hoe het loopt.

 

Wens me succes met deze reis!

Adieu en tot snel!

 

~Eva~